7 minutes par jour stretching

Éditeur : Hachette

Améliorez votre souplesse et votre bien-être en seulement 7 minutes par jour ! Ce guide pratique vous propose un programme d'étirements simple et efficace, adapté à tous les niveaux.

Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, découvrez une routine quotidienne facile à intégrer dans votre emploi du temps pour gagner en souplesse, réduire les tensions et prévenir les douleurs.

Les bénéfices :

• Programme de 7 minutes par jour, facile à suivre
• Amélioration de la souplesse et de la mobilité
• Réduction des tensions musculaires
• Prévention des blessures et des douleurs
• Exercices illustrés et expliqués pas à pas
• Adapté à tous les âges et tous les niveaux

Prenez soin de votre corps avec cette routine quotidienne simple et efficace !