Les 50 règles d'or pour bien gérer ses émotions

Auteur : Jean-Yves Arrivé

Éditeur : Les mini Larousse

Apprenez à maîtriser vos émotions au quotidien avec ce guide pratique et concis ! Jean-Yves Arrivé vous livre 50 règles d'or simples et efficaces pour mieux comprendre, accueillir et gérer vos émotions.

Un petit livre au format poche, facile à consulter, qui vous accompagne vers une meilleure intelligence émotionnelle et un bien-être durable.

Ce que vous apprendrez :

• Comprendre le rôle et l'utilité de vos émotions
• Identifier et nommer vos ressentis
• Techniques pour accueillir vos émotions sans les refouler
• Stratégies pour gérer le stress et l'anxiété
• Conseils pour transformer les émotions négatives
• Exercices pratiques pour développer votre intelligence émotionnelle

Un guide essentiel pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur relation avec leurs émotions et vivre plus sereinement !